لإزالة التوتر

ثمة نقطتان لتخفيف التوتر. يسهل العثور على النقطة الأولى لأنها في وسط أخمص القدم. إنها المساحة التي تتطابق مع الضفيرة الشمسية (solar plexus). أما النقطة الثانية فموجودة قربها، نحو الجزء الداخلي من أخمص القدم. تؤثر هذه النقطة في الغدة الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر، أي الكورتيزول والأدرينالين. والواقع أن هاتين النقطتين تصبحان حساستين جداً عند الشعور بالتوتر، ولذلك من الطبيعي الشعور بالألم عند تدليكهما. اضغطي بقوة على هاتين النقطتين إلى أن يخف الألم.